为了二胎，她险些丢了半条命！医生：丈夫也有责任

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男性的年龄也深深影响着母胎健康

阿琳初中毕业后就外出打工，工作中，她认识了现在的丈夫，恋爱五年后喜结为连理。婚后第二年阿琳夫妇便迎来第一个孩子，怀孕期间也很顺利。阿琳很喜欢小孩子，在大宝三岁时，本打算生二胎，但考虑到开销甚大，便搁置了这个想法。阿琳夫妻俩吃苦耐劳，将大部分时间都花在工作上，终于在近40岁的时候，生活上迎来转机，家境虽然不算富裕，但已经不愁吃穿。

生活水平的改善，让阿琳再度萌生生育二胎的想法。因为是高龄生育，阿琳不敢有半点闪失，便辞去工作安心在家备孕。

但天不遂人愿，备孕一年余，医院跑了不下几十次，阿琳就是怀不上。一方面阿琳的卵巢功能下降，另一方面，阿琳丈夫的精子质量更堪忧，精液的DNA碎片率高达40%。最终，夫妻俩在三次试管后才怀上二胎。 

但孕期的种种身体反应和接连的产检“磨难”，阿琳一个也没逃过，先后经历了孕酮低、先兆性流产、缺铁性贫血、胎儿可能畸形…… 

生产时更是遇到大出血，好在经过医生的不懈努力，阿琳终于捡回一条命。 

医学上建议女性的黄金生育年龄是23-30岁，超过30岁后，母子健康都可能有潜在风险。无论是母亲自身的孕产并发症，还是胎儿异常或不良情况的概率都相对增高。

但是很多人不知道的是，男性的年龄也深深影响着母胎健康，并不是民间所谓的“老当益壮”，怀得上、长得好、保得住，关关都是考验。

男性年龄和母胎健康关系密切

男性精液质量的最高峰出现在30-35岁的年龄段，此时男性精力充沛，身体健壮，精液质量最优，非常有利于后代的发育。

此后伴随着男性年龄的增加，男性体内雄激素水平逐渐下降，精液质量也逐渐下降，且容易患染色体疾病，精子也容易发生基因突变，不利于子代发育，胎儿智力发育、体质等都会受到一定的影响，同时源于男性的染色体疾病也有增加。

40岁之后的男性生育能力会受到明显影响，睾丸功能会出现显著降低，影响到精液质量和精子数量，精液DNA碎片率明显增高，受孕成功率下降，女方胎停及流产等不良妊娠风险直线上升。

所以，男女随着年龄增大，生殖细胞里的突变可能性都会相应增加。

精子会“少弱病残”，除了年龄、先天或后天疾病，生活中一些人为因素正在给精子造成危机，尤其对于高龄备孕的男性，一定要养成良好的生活习惯。

丈夫的好习惯，是好“孕”气的一半

建议穿宽松、透气的内裤和裤子。长时间穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤，会导致阴囊温度过高，精子健康也会受到牵连。

多吃鱼类、坚果、新鲜果蔬、全谷类食物等，同时避免高脂肪及高糖食物。

蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，坚果富含欧米伽3脂肪酸，均利于精子细胞成长。

锌是合成雄激素必备的营养素。补锌食物首推贝类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。

避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。

此外，还要避免长期接触农药、化肥、洗涤剂、油漆等，减少塑料制品的使用，选择不含环境激素的日用品。

建议每周运动3次，推荐跑步、跳绳、游泳等有氧运动。

但锻炼也要注意强度适中，剧烈的马拉松、长距离骑车，会让睾丸温度升高，威胁睾丸外囊血管健康。

要保证精子质量，必须戒烟戒酒，还要躲开二手烟的侵袭。如果需要备孕，短期戒烟戒酒效果不明显，至少要提前3个月。

保持充足睡眠，睡前冲热水澡或泡脚等都能促进睡眠；合理发泄情绪，运动、听音乐等都是不良情绪的“出口”。

医学上的风险系数，从来不是一个非此即彼的问题。对生育来讲，25岁或者35岁并不意味着一扇大门的打开和关闭。

可以这样理解，适龄生育意味着低风险，但并不是百分百没有风险；高龄或低龄意味着风险有一定提升，但这个提升不是台阶一样节节攀升，而是平缓连续的一些变化。但无论哪种情况，我们都提倡科学备孕，尤其是高龄夫妇备孕前最好先咨询医生，尽量规避可能的风险。